外婆菜
一道咸香下饭的家常小炒,融合了萝卜干、芽菜、豆豉和肉末的复合风味,口感丰富,极具湘味特色。
🛒 食材清单(约2-3人份)
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 猪肉(肥瘦相间) | 150克 |
| 萝卜干 | 60克 |
| 芽菜(如宜宾芽菜) | 60克 |
| 干豆豉 | 20克 |
| 干冬菇 | 4朵 |
| 青红尖椒 | 适量(建议各半个,切圈) |
| 干辣椒 | 2个(根据口味调整) |
| 葱姜蒜 | 适量(切末备用) |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 1汤匙 |
| 花椒油 | 1小勺(约5ml) |
| 香油 | 1小勺(约5ml) |
| 鸡粉 | 1小勺 |
| 白胡椒粉 | 1小勺 |
🔪 烹饪准备
- 萝卜干 & 芽菜处理:用温水浸泡20分钟,去除部分咸味,挤干水分后切成细碎备用。
- 干冬菇泡发:用温水泡软(约30分钟),去蒂后切成细丁。
- 猪肉处理:选择带一点肥的猪肉,剁成肉末或切细丁。
- 辅料切配:
- 葱姜蒜切末;
- 干辣椒剪成小段;
- 青红尖椒洗净去籽,切成小圈。
🍳 烹饪步骤
-
煸炒肉末
锅中倒入适量食用油,烧热后放入猪肉末,中火煸炒至肉色变白、出油,盛出备用。 -
爆香底料
锅中留底油(可补少许油),放入干辣椒段、葱姜蒜末,小火炒出香味。 -
加入豆豉
放入干豆豉,继续翻炒1-2分钟,炒出浓郁的豆豉香气。 -
炒制萝卜干
倒入处理好的萝卜干碎,翻炒均匀,炒干水汽,激发香味。 -
加入芽菜与冬菇
放入芽菜和冬菇丁,一起翻炒2-3分钟,使香味融合。 -
回锅肉末
将之前炒好的肉末倒回锅中,与食材混合翻炒均匀。 -
调味调色
加入酱油、花椒油、鸡粉、白胡椒粉,根据口味加盐(注意芽菜和豆豉已有咸味)。 -
最后加青红椒
放入青红尖椒圈,快速翻炒至辣椒微微变软但仍保持脆感。 -
淋香油出锅
关火前淋入香油,翻炒均匀即可出锅。
🍽️ 小贴士
- 咸度控制:萝卜干、芽菜、豆豉都含盐,建议先尝再决定是否额外加盐。
- 口感提升:喜欢更香口的可以多放一点猪油煸炒,更地道。
- 储存建议:冷却后密封冷藏可保存3-4天,佐粥、拌饭、夹馒头都非常美味。
- 升级吃法:可作炒饭、炒米粉的浇头,或搭配豆腐蒸食。
💬 这道“外婆菜”承载着记忆中的味道,简单却深情。一勺入魂,唤醒童年餐桌的温暖时光。
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