糖醋排骨

一道色香味俱全的经典家常菜，酸甜适口、肉质鲜嫩。本做法不焯水，保留排骨原汁原味的嫩滑口感，搭配橙皮（或陈皮）增添清香，去腥增香更健康。

🛒 食材清单（约2人份）

小贴士：橙皮建议选用无蜡新鲜橙子，洗净后刮去白色部分以防苦涩；干陈皮提前稍作冲洗即可使用。

👨‍🍳 烹饪步骤

步骤 1：煸炒排骨出油

1. 排骨洗净后沥干水分，无需焯水。
2. 锅中加入少量食用油，放入排骨中小火翻炒，持续煸炒至表面微黄并析出部分油脂。
3. 将炒好的排骨盛出，可用厨房吸油纸垫底吸去多余油分，保持清爽口感。

✅ 不焯水的优点：肉质更嫩，锁住原味。

步骤 2：爆香调料 & 炖煮

1. 倒掉煸排骨产生的旧油（避免高温反复用油影响健康），锅中重新加入极少量新油。
2. 放入姜丝、葱丝和拍碎的蒜瓣，中小火爆香。
3. 加入白醋、生抽、料酒，快速翻炒约1分钟激发香气。
4. 倒入开水，水量以刚好没过排骨为宜。
5. 加入冰糖（或白糖）和橙子皮（或陈皮），轻轻搅动使糖融化。

步骤 3：焖煮收汁

1. 大火烧开后转中小火，盖上锅盖焖煮约30分钟，让排骨充分入味且软烂。
2. 打开锅盖，挑出大块橙皮或陈皮（可选），转大火收汁。
3. 根据个人口味决定是否加少许盐调味，边收汁边翻动，防止糊锅。
4. 待汤汁浓稠、均匀裹在排骨上即可关火。

🍽️ 成品特点

• 色泽红亮：糖醋比例恰到好处，自然收汁形成光泽。
• 酸甜适口：白醋提酸，冰糖回甘，层次丰富。
• 肉质鲜嫩：因未焯水，最大程度保留了排骨的嫩滑口感。
• 清香解腻：橙皮/陈皮带来独特果香，有效去腥增香。

💡 小贴士

• 若喜欢更深颜色，可加半茶勺老抽调色，但不宜过多以免掩盖清香味。
• 收汁时注意火候，避免糖分焦化发苦。
• 可搭配米饭或作为宴客冷盘前菜，皆宜。

✨ 不焯水 + 果皮去腥法 = 更健康、更美味的糖醋排骨！